संपूर्ण कुटुंबासाठी अगदी सोप्या रेसिपीचा आदर्श तयार करण्यासाठी आज आपण स्वयंपाकाच्या पाककृतींमध्ये ronप्रॉनचा वापर करू शकता: zucchini आणि टोमॅटो सह स्पेगेटी. एक पाककृती जी आपल्याला भाजीपाला वापरण्यास सर्वात अनिच्छुक असलेल्या आहारात ओळखण्यास मदत करते.
त्याची तयारी केवळ आपल्याला घेईल 30 मिनिटे आणि यात कोणतीही अडचण येणार नाही. जर आपल्याकडे झुकिनी नसेल तर आपण ही डिश एग्प्लान्ट किंवा ब्रोकोलीसह त्याच प्रकारे तयार करू शकता; आपल्याकडे जे काही आहे ते खराब होण्यापूर्वी त्याचा फायदा घेण्याबद्दल हे आहे. हे पास्ता डिश वापरण्याची हिम्मत आहे का? तुम्हाला ते आवडले असेल तर सांगा.
झ्यूचिनी आणि टोमॅटोसह स्पेगेटी
आज आपण तयार केलेल्या झुचीनी आणि टोमॅटोसह स्पॅगेटी आपल्याला भाजीपाला वापरण्यास सर्वात नाखूश असलेल्यांच्या आहारात परिचय देण्यास मदत करेल.
लेखक: मारिया
रेसिपी प्रकार: मुख्य
सेवा: 3
तयारीची वेळः
पाककला वेळ:
पूर्ण वेळ:
साहित्य
- 1 पांढरा कांदा
- 1 इटालियन हिरवी मिरपूड
- 1 लहान zucchini
- 2 चमचे होममेड टोमॅटो सॉस
- 240 ग्रॅम. स्पेगेटी
- ऑलिव्ह ऑईल
- साल
- पिमिएन्टा नेग्रा
तयारी
- आम्ही कांदा चिरून घ्या आणि हिरवी मिरची आणि तळण्याचे पॅनमध्ये अंदाजे 6-8 मिनिटांत ऑलिव्ह ऑइलच्या स्पॅलशसह पीच द्या.
- Zucchini जोडा dised, हंगाम आणि आणखी 5 मिनिटे शिजवावे.
- आम्ही टोमॅटो घालतो, उर्वरित घटकांसह मिसळा आणि zucchini निविदा होईपर्यंत शिजवा.
- दरम्यान, भरपूर प्रमाणात खारट पाणी असलेल्या सॉसपॅनमध्ये, चला स्पॅगेटी शिजवू या निर्मात्याने शिफारस केलेली वेळ.
- एकदा पास्ता पूर्ण झाल्यावर, आम्ही ते काढून टाकावे आणि आम्ही हे पॅनमध्ये घालू. आम्ही मिसळतो जेणेकरुन सर्व स्वाद एकत्रित होतील आणि झुचिनीसह स्पॅगेटी सर्व्ह करतील.