आम्ही सर्व हायपरटेन्सिव्ह लोकांसाठी एक साधा टूना आणि कांदा पिझ्झा रेसिपी तयार करू, जेणेकरून त्यांना एक आदर्श आणि निरोगी तयारी म्हणून आठवड्याच्या शेवटी फास्ट फूड म्हणून कोणत्याही वंचितपणाशिवाय चाखता येईल.
साहित्य:
अनसाल्टेड पिझ्झा पीठाची 1 डिस्क
1 नैसर्गिक ट्यूना च्या करू शकता
2 चिरलेली कांदे
अनसाल्टेड मॉझरेला चीज, आवश्यक रक्कम
मिरपूड, एक चिमूटभर
oregano, चवीनुसार
तयार करणे:
कणिक डिस्कवर थोडासा नैसर्गिक टोमॅटो सॉस वितरीत करा आणि मध्यम ओव्हनमध्ये 10 मिनिटे ठेवा. मग वितळल्याशिवाय मॉझरेला चीजचे तुकडे घाला.
पुढे, ट्यूनाचा कॅन काढून टाका आणि बारीक चिरलेला कांदा मिसळा. एक चिमूटभर ग्राउंड मिरपूड सह हंगाम, ओरेगॅनो चाखण्यासाठी आणि मॉझरेलावर या तयारीची व्यवस्था करा. सुमारे 15 मिनिटे बेक करावे. भाग काढून सर्व्ह करा.