फळांसह दही केक
फळांसह एक दही केक, हलका आणि गुंतागुंतीचा नाही, आम्ही तो आपल्याला सर्वात आवडत्या फळांसह तयार करू शकतो, तो एक अतिशय निरोगी आणि समृद्ध मिष्टान्न आहे.
फळांसह एक दही केक, हलका आणि गुंतागुंतीचा नाही, आम्ही तो आपल्याला सर्वात आवडत्या फळांसह तयार करू शकतो, तो एक अतिशय निरोगी आणि समृद्ध मिष्टान्न आहे.
सहज पांढरा शतावरी क्रीम असे वेळा असतात जेव्हा आपल्याला निरोगी काहीतरी हवे असते आणि ते आम्हाला बरेच काम देत नाही….
भाजलेल्या भाज्या उत्तम अलंकार आहेत. ते भाजलेले असताना, त्यांच्याकडे केवळ चरबी असते ज्यामुळे ते खूप हलके, आहार घेण्यास योग्य असतात.
आजच्या रेसिपीमध्ये आम्ही तुम्हाला घेऊन आलेले लिंबू आणि मसाले असलेले हे चिकन ड्रमस्टिक बनविण्यासाठी योग्य आहेत ...
बरं, मी माझ्या "बिकिनी ऑपरेशन" ने पुढे जात आहे! आणि आत्मा सोडत नाही ... जर दुसर्या दिवशी मी तुला आणले ...
आम्ही जवळजवळ एप्रिलच्या मध्यभागी आहोत आणि जो म्हणतो की तो अद्याप सुरू झाला नाही, किंवा कमीतकमी याबद्दल विचार केला ...
आज आपण सादर केलेली पाककृती सर्व प्रकारच्या जेवणासाठी आवडते ज्यांना आवडते ...
आजची पाककृती बनवण्यासाठी एक सोपा जेवण, खाण्यास हलका आणि खूप आरोग्यासाठी आहे. आपल्याकडे फक्त असणे आवश्यक आहे ...
आजची रेसिपी विशेषत: ज्यांना तंदुरुस्ती आणि बॉडीबिल्डिंग आवडते त्यांच्यासाठी डिझाइन केले आहे ज्यांना मोठे खाणे आवश्यक आहे ...
मला आठवतं की जेव्हा मी लहान होतो (तेव्हा मी साधारण सात किंवा आठ वर्षांचा होतो) तेव्हा मी प्रथमच हा डिश खाल्ला होता ...
हे कदाचित या नवीन वर्षाच्या माझ्या ठरावांपैकी आहे किंवा कदाचित ते कदाचित आपल्या आयुष्यात असावे ...
300 कॅलरी अंतर्गत पास्ताची एक प्लेट? ब्रोकोलीसह हा सॉटेड पास्ता एक मधुरता आहे जी आपण आपल्या देखभाल आहारात समाविष्ट केली पाहिजे
वजन कमी करणे किंवा देखभाल आहारात ब्रेडचा समावेश कसा करावा? हे अॅबर्जिन, झुकिनी आणि रीकोटा टोस्ट शोधा.
काकडी क्लबपेक्षा स्वस्थ क्लब नाही. डाएट्ससाठी या खास मसालेदार काकडी स्नॅकच्या सहाय्याने आपण स्वत: ला गरम स्पर्श करून कसे लाड करावे हे शोधून काढाल
सुट्टीनंतर आपला आकृती पुन्हा मिळविण्यासाठी 300 कॅलरी खाली असलेली कृती? हे मधुर लो कॅलरी कोलेस्ला वापरून पहा. रुचकर
हा फळ स्नॅक निरोगी, साधा आणि 100% नैसर्गिक आहे. आपल्या शरीरास निरोगी पदार्थ कमी चरबी आणि प्रक्रियायुक्त शर्करा द्या. आपण फरक लक्षात येईल.
जे भोंदू आहारात मग्न आहेत त्यांच्यासाठी योग्य जेवणासाठी, आम्ही भाज्यासह तांदूळ कोशिंबीरीची शिफारस करतो.
पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजलेले तांबूस पिंगट: आहारांसाठी एक अतिशय निरोगी आणि आदर्श डिश
आपल्या शरीरास कीटकनाशकांपासून वाचवण्यासाठी आणि रेषाची काळजी घेण्यासाठी चिकन आणि बागेच्या भाज्यांसह तपकिरी भातसाठी सोपी आणि स्वादिष्ट पाककृती
झुचीनी क्रीम: कोल्ड डिश म्हणून आणि गरम डिश म्हणून सर्व्ह करण्यासाठी. मधुर आणि खूप निरोगी!
जर आपल्याला या उन्हाळ्यात "चिरिंग्युटो" च्या अतिरेकांपासून दूर ठेवण्यासाठी लाइफ बोर्ड आवश्यक असेल तर ही फुलकोबी आणि ब्रोकोली कुसकस आपल्यास आवश्यक आहेत
भाज्यासह डाळिंब: लोहयुक्त समृद्ध पण नेहमीच्या स्टूड केलेल्या मसूराप्रमाणे उष्मांक नसलेले डिश.
थंड किंवा कोमट खाण्यासाठी योग्य भाजलेल्या सफरचंदसह चवदार आणि रसाळ टर्कीच्या स्तन पाककृती. उन्हाळ्याच्या जेवणाचे योग्य समाधान
हे देश कोशिंबीर व्यतिरिक्त बनवण्यास सोपी देखील स्वादिष्ट आहे. तुम्हाला त्याचा खास घटक आधीच माहित आहे? हॅम टाकोस!
उन्हाळ्याची वाट पहात आहोत, आम्ही आपल्यासाठी एक हलकी, निरोगी आणि सर्व थंड रेसिपी घेऊन आलो आहोत, जी आपल्याला या उष्णतेसह पाहिजे आहे: मिश्रित कोशिंबीर.
काळ्या लसणीसह चिकनचे स्तन: एक उत्कृष्ट चव असलेले आणि कमी चरबीयुक्त मांस, जे आहारात आदर्श आहे.
झ्यूचिनीसह स्क्रॅम्बल अंडी: बनवण्यासाठी एक सोपी रेसिपी, कमी कॅलरी सामग्रीमुळे आहारासाठी आदर्श.
आपण आहार घेत असाल तर ही झुचीनी परमेसन आपल्या पोटासाठी एक परिपूर्ण युक्ती आहे. असे दिसते आहे की आपण मकरोनीची एक मधुर प्लेट चखत आहात!
हा स्टिव्ह अरबी पिकाडिलो स्पेनमध्ये बनविल्या जाणार्या पॅन्ट्रीजशी जुळवून घेतल्या जाणार्या विशिष्ट अरबी केफ्ताची (सोपी) श्रद्धांजली आहे. सोपे, स्वादिष्ट आणि निरोगी.
हे उबदार चिकन कोशिंबीर एक निरोगी आणि संतुलित मार्गाने आपल्या लाइनची काळजी घेण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे, तसेच मधुर आहे
चिकन करी आणि अननस skewers साठी या सोप्या कृतीसह चांगले जा कारण ते भितीदायक बिकिनी ऑपरेशनच्या उद्दीष्टाच्या दिशेने अचूक पहिले पाऊल आहेत.
या लेखात आम्ही आपल्याला जगातील सर्वात पारंपारिक सूप, मिनेस्ट्रोन सूप कसा बनवायचा ते दर्शवितो. आहारासाठी ऊर्जा आणि भाज्यांनी परिपूर्ण.
जेव्हा आम्हाला आपले वजन थोडा नियंत्रित करायचा असेल तेव्हा त्या लेखांमध्ये आम्ही आपल्याला त्या महिन्यांसाठी स्वादिष्ट, अतिशय निरोगी मीटबॉल कसे बनवायचे हे शिकवितो.
आज आम्ही उच्च तृप्ति शक्तीसह काही उर्जा बार तयार करणार आहोत, जे आपल्याला निरोगी आणि संतुलित आहाराचे पालन करण्यास मदत करेल.
या लेखात आम्ही आपल्याला सेरानो हॅमसह भात सह गोठलेल्या मटारची सोपी आणि द्रुत कृती कशी बनवायची हे शिकवितो.
या लेखात आम्ही आपल्याला घरगुती फिश बर्गरच्या विशेष रेसिपीसह काही पौंड कसे गमावू ते दर्शवितो. ठराविक औद्योगिक उत्पादनांपेक्षा जास्त आरोग्यदायी.
या लेखात आम्ही आपल्याला एक चवदार चवदार कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक कोशिंबीर बनवलेले कोशिंबीर डिश कसे बनवायचे ते दर्शवितो. मी विशेषत: उरलेल्या तांदळाचा मशरूम बरोबर वापरला आहे.
या लेखात आम्ही तुम्हाला दाखवतो की या श्रीमंत रात्रीच्या रात्री तुम्हाला खूप श्रीमंत आणि निरोगी ट्यूना पॅट्ट कसा बनवायचा.
या लेखात आम्ही आपल्याला एक समृद्ध आणि निरोगी कोल्ड कोशिंबीर कसा बनवायचा ते दर्शवितो. हिरव्या सोयाबीनचे आणि गाजर एक बटाटा कोशिंबीर, एक उत्कृष्ट योगदान.
भाजलेले सफरचंद एक साधे आणि निरोगी मिष्टान्न आहे जे आपण या पाककृतीचे अनुसरण करून केवळ 30 मिनिटांत तयार करू शकता
या लेखात आम्ही आपल्याला काही मिनिटांत एक चवदार आणि मसालेदार डिनर कसे बनवायचे ते दर्शवितो. जे स्वयंपाक करीत नाहीत त्यांच्यासाठी लसूणसह गुलालाची एक मधुर डिश.
या लेखामध्ये आम्ही आपल्याला जांघांवर आधारित जलद, सोपी आणि निरोगी कृती कशी बनवायची हे दाखवितो, ज्यांना लाइन टिकविणे सुरू ठेवायचे आहे.
ऑक्टोबर महिना सुरू करण्यासाठी चांगल्या उबदार आणि मलईयुक्त सूपपेक्षा काहीही चांगले नाही. आज मी हे तुमच्यासाठी भाजीपाला, अगदी निरोगी आणि कमी उष्मांकांसह सादर करीत आहे.
या लेखात आम्ही आपल्याला या उन्हाळ्यासाठी कठोर उकडलेले अंडे, ट्यूना आणि हेमसह स्पॅगेटीच्या थंड कोशिंबीरसह आहार सुरू करण्याची कल्पना देतो.
या लेखात आम्ही आपल्याला बटाट्यांच्या गार्निशसह एक ओव्हन-भाजलेला चिकन कसा बनवायचा हे दर्शवितो, सर्व एक खास सॉससह पिकलेले.
दिवसाच्या शेवटी आपल्याला लागलेली भूक भागवण्यासाठी रात्रीच्या जेवणासाठी भाजीपाला प्युरी आणि मिश्र कोशिंबीर कसा बनवायचा या लेखात आम्ही आपल्याला शिकवितो.
या लेखात आम्ही आपल्याला काही हलकी फजिती स्वयंपाक करण्याची एक स्वस्थ कल्पना देतो जेणेकरुन आपण या नवीन वर्षाची सुरुवात आरोग्यासह करू शकाल.
बेक्ड सी बास, आहाराचे अनुसरण करण्यासाठी एक परिपूर्ण डिश. ही एक अतिशय सोपी आणि निरोगी रेसिपी आहे जी खूप चवदार देखील आहे आणि सर्वांनाच हे आवडते.
आहार टिकवण्यासाठी भाज्यासह तुर्कीची रेसिपी, एक अतिशय निरोगी आणि चवदार पदार्थ. हे टर्की स्टू मधुर आहे.
सोपी आणि उत्कृष्ट मशरूम स्क्रॅम्बल रेसिपी. भाज्या आणि जीवनसत्त्वे आपल्या आरोग्यासाठी खूप महत्वाची आहेत ही एक आरोग्यदायी आणि सोपी कृती आहे.
येथे आम्ही आपल्याला चवलेले चणे खाण्याचा एक चांगला मार्ग दर्शवितो. फायबर समृद्ध आहार राखण्यासाठी एक सोपी कल्पना.
मूलभूत कोशिंबीर, कोणत्याही लंच किंवा डिनरमध्ये निरोगी साथी. ही कोशिंबीर रेसिपी एक उत्तम कल्पना आहे
हिरव्या बीन भाजून, सोपी आणि निरोगी कृती
भरलेली स्पॅनिश काकडी रेसिपी. ही भाजी तयार करण्याचा श्रीमंत आणि निरोगी हा एक चांगला मार्ग आहे, कारण उन्हाळ्यात ताजे असताना ही एक चांगली चवदारपणा आहे.
वन्य शतावरीसह सुरीमी रोलसाठी कृती. साधे आणि रुचिक अपेरिटिफ तसेच प्रत्येकाला चकित करण्यासाठी मूळ.
फ्रेंच मटार, चरण-दर-चरण फोटोसह फ्रान्सची पारंपारिक रेसिपी, बनविणे सोपे, कॅलरी कमी आणि स्वस्त.
पांढरे चीज रेसिपीसह ग्रील्ड टोमॅटो. साधे, निरोगी आणि रुचकर. चला त्याच्या विस्ताराकडे उतरू.
कोंबडी आणि मशरूम करी सह फुलकोबी कृती. हे बनविणे सोपे आणि निरोगी आहे, याचा आनंद घेण्याच्या पाय steps्या आपण पाहत आहोत.
10 मिनिटांत विदेशी चिकन, चवदार आणि साधे चिकन डिलीट्स. ही कोंबडीची कृती आपल्याला मोहित करेल, प्रयत्न करा आणि आपण कसे चुकीचे नाही हे आपल्याला दिसेल
मसालेदार टोमॅटो कोशिंबीर, चवदार, सोपी आणि खूप निरोगी पाककृती. या कोशिंबीरीची रेसिपी दिवसेंदिवस बरीच महत्वाची जीवनसत्त्वे प्रदान करते
मी नेहमीच म्हणतो, ससा एक निरोगी मांस आहे आणि तयार करणे सोपे आहे, चला तर मग हे करूया, लसूणसह एक मधुर ससा बनवूया.
लिंबू चिकन फिललेट्स एकाच वेळी निरोगी आणि स्वादिष्ट खाण्याचा एक चांगला मार्ग आहे तुम्हाला लिंबू आवडत नाही? आपण त्यांना केशरी बनवण्याचा प्रयत्न करू शकता.
अॅसिड आणि जीवनसत्त्वे अ आणि सीच्या समृद्धतेमुळे, आंबा एक शक्तिशाली अँटीऑक्सिडेंट आहे जो शरीरास मदत करतो ...
तयार करण्यासाठी आरोग्यदायी आणि सोपी कृती. काही मिरी भाज्या आणि मशरूमने भरलेल्या. एक मधुर व्यंजन जे आपल्याला नीरसपणापासून वाचवेल.
भाज्या खाण्याचा एक वेगळा मार्ग, लसूण आणि मशरूमसह चवलेले मधुर सोयाबीनचे. एक विशेष आणि निरोगी स्पर्श. तयारी सोपी आहे आणि जास्त लक्ष देण्याची आवश्यकता नाही.
पारंपारिक बर्गर तयार करण्याचा सोपा मार्ग म्हणजे रशियन टर्की फिललेट रेसिपी. आधीच तयार केलेल्यांपेक्षा निश्चितच आरोग्यदायी.
जलद आणि निरोगी शिजवा, आम्ही यापुढे आणखी काही विचारू शकत नाही. हे फक्त थोडी इच्छा घेते आणि बाकीचे स्वतःहून बाहेर पडतात. आरोग्य महत्वाचे आहे म्हणून आपण त्याची काळजी घेऊया.
मसाल्यांसह बेकलेल्या ससासाठी सोपी कृती. हे आहारासाठी परिपूर्ण व्यंजन आहे आणि मसाले किंवा इतर घटकांसह ते हंगामात देखील सोपी आहे. कुरकुरीत चवदार आहे.
आज मी तुम्हाला कमी कॅलरी सफरचंद आणि भाजीपाला कोशिंबीरीची ही स्वादिष्ट रेसिपी सादर करीत आहे, यासाठी वेगळा पर्याय तयार करीत आहे ...
सॉससह बेक्ड बीफसाठीची ही सोपी रेसिपी विशेषत: जे त्या सर्वांसाठी उपयुक्त आहे ...
अशा सर्व लोकांसाठी ज्यांनी कमी कॅलरी आहाराचे पालन केले पाहिजे, त्यांच्यासाठी एक रीफ्रेश ग्रॅनिटा तयार करण्याचा प्रस्ताव आहे ...
ओव्हनमध्ये शिजवलेल्या चिक्की मिलीसेनेस जे जे आहारात आहेत त्यांच्यासाठी उत्कृष्ट आहार आहे ...
साहित्य: - लिंबू - लवंग - लसूण - पेपरिका तयारी: एका काचेच्या ट्रेमध्ये आम्ही दोन किंवा तीन ग्लास ठेवतो ...
घटक: - हिरव्या फळाची साल 1/4 नारिंगी स्क्वॅश - 1 मोठे स्कॅलियन - स्किम मिल्क आवश्यक - ...
घटक: ताज्या शतावरी 1 गुच्छ, हिरवी मिरची, लाल 1 गाजर, एक स्प्रिंग कांदा तयारी: सह थर्मॉमिक्सला सर्वकाही ...