मायक्रोवेव्ह बर्याच घरात वापरली जाते. हे उपकरण आपल्याला देत असलेल्या फायद्यांबद्दल आणि स्वयंपाकघरात आपल्यासाठी जीवन कसे सुलभ करते याबद्दल काही लोकांना माहिती नाही. भाज्या आणि हिरव्या भाज्या शिजवाउदाहरणार्थ, मायक्रोवेव्हमध्ये ते अत्यंत सोपी आणि स्वच्छ आहे. आज आपल्याला तयार करण्यास शिकवलेल्या या नैसर्गिक गाजरांचा प्रयत्न करण्यासाठी आणि आपण हे करू शकता अलंकार म्हणून वापरा असंख्य व्यंजन.
गाजर ही एक भाजी आहे ज्याचा आपण अनेक प्रकारे सेवन करू शकतो. कच्चा, ते चवळीच्या बनावट आणि चव दोन्हीसाठी टाळूला फारच आनंददायक असतात. तथापि, त्यांना गार्निश वाफवलेले, शिजवलेले किंवा भाजलेले म्हणून शोधणे अधिक सामान्य आहे. वापरल्या जाणार्या पद्धतीची पर्वा न करता, ते उत्तम पौष्टिक स्वारस्याचे आहेत!
गाजर विशेषतः आहेत व्हिटॅमिन अ समृद्ध आणि कॅरोटीनोइड्स. तथापि, ते पोटॅशियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, आयोडीन आणि कॅल्शियम या खनिज पदार्थांचे स्रोत देखील आहेत; आणि व्हिटॅमिन बी 3 (नियासिन), जीवनसत्त्वे ई आणि के आणि फॉलेट्स. आज आम्ही तयार केलेल्या भाज्या इतर भाज्या एकत्र करा आणि त्यांना मांस, मासे, तांदूळ किंवा टोफू सर्व्ह करुन सर्व्ह करा.
पाककृती
- 750 ग्रॅम. गाजर
- 120 मि.ली. पाण्याची
- मीठ, एक चिमूटभर
- सुरू करण्यासाठी आम्ही गाजर सोलून आणि आम्ही काप मध्ये कट 1 ते 2 सेंटीमीटर जाड.
- मग आम्ही स्लाइस ए मध्ये ठेवतो मायक्रोवेव्ह सेफ कंटेनर त्यात ते चांगले पसरले आहेत आणि पाणी आणि मीठ घालावे.
- आम्ही कंटेनरला प्लास्टिक रॅपने झाकतो आणि मायक्रोवेव्हमध्ये ठेवतो जिथे आम्ही गाजर शिजवतो जास्तीत जास्त 6 मिनिटांची शक्ती.
- शेवटी, आम्ही कंटेनरमधून नैसर्गिकरित्या गाजर काढून टाकतो आणि आवश्यक असल्यास काढून टाकावे. ते चव तयार आहेत!