मनुका सहसा आमच्या आहारात असतो, गोड पदार्थ तयार करताना (केक, उदाहरणार्थ) आणि खारट तयारीत (उदाहरणार्थ, सॉस). पुढे मी तुम्हाला सांगतो काय ते च्या गुणधर्म मनुका.
मनुका कार्बोहायड्रेटमध्ये समृद्ध असतात, असे असूनही, ते सर्वात कमी उष्मांक आहेत. त्यांच्या उच्च फायबर सामग्रीमुळे ते आतड्यांसंबंधी संक्रमण सुधारण्यास आणि त्यास प्रोत्साहित करतात. (यासाठी आपण सकाळी मुठभर मनुका घेऊ शकता).
या वाळलेल्या फळात मुबलक असलेले आणखी एक पोषक घटक म्हणजे पोटॅशियम, ज्याचे कार्य शुद्ध होते, जेणेकरून हे आपल्याला अवांछित द्रवपदार्थाच्या धारणाविरूद्ध लढायला मदत करते. हे देखील ज्ञात आहे की ते मेमरीसाठी चांगले आहेत, कदाचित एंटीऑक्सिडंट्सचा एक चांगला स्त्रोत म्हणून, पेशींचे संरक्षण करण्यासाठी आवश्यक आहेत आणि योगायोगाने, आपल्या तरूणपणाची देखभाल करतात.
