भाजी सॉसमध्ये मांस

सर्वांना नमस्कार! मला वाटतं की मी येथे तुमच्यासाठी प्रथमच मीट रेसिपी घेऊन आला आहे, आता ही वेळ जवळ आली होती ... या वर्गात पदार्पण करण्यासाठी मी एक अतिशय सोपी पण बर्‍याच पूर्ण आणि निरोगी डिशची निवड केली, कारण मांस बरोबर आहे. साल्सा पूर्णपणे हलके भाज्या, आपण आहार घेत असलात तरीही, आपण त्याचा आनंद घेऊ शकता.

अडचणीची पदवी: सोपे

तयारीची वेळः साधारण 1 तास

4 लोकांसाठी साहित्य:

• अर्धा किलो वासराचे मांस चिरलेला

• 1 कांदा

• 2 टोमॅटो

• 1 गाजर

• साल

• पिमिएन्टा

• केशर (o अन्न रंग)

• ऑलिव्ह ऑईल

विस्तारः

फ्राईंग पॅनमध्ये आम्ही तेल घालतो आणि गरम झाल्यावर कांदा कापून पारदर्शक होईस्तोवर ज्युलियानमध्ये शिजवा.

कांदा तयार झाल्यावर आम्ही मांस घालतो आणि ते सोनेरी होईपर्यंत शिजवतो, एकदा हे झाल्यावर आम्ही मांस काढून तो राखून ठेवतो (पॅनमध्ये कांदा सोडून). पुढे आम्ही dised टोमॅटो आणि चिरलेली गाजर घाला. टोमॅटो पूर्ववत झाल्यावर थोडेसे पाणी, चवीनुसार मीठ, मिरपूड आणि केशर किंवा खाद्य रंग घाला, ब्लेंडरमधून सर्वकाही मिसळा आणि द्या.

आम्ही पॅनमध्ये पुन्हा मिळविलेले सॉस घालतो आणि शेवटी, आम्ही मांस घालतो आणि पाण्याने झाकतो. सॉस कमी होईपर्यंत आणि मांस आपल्या आवडीनुसार पूर्ण होईपर्यंत उकळू द्या. सर्व्ह करा आणि आनंद घ्या!

सेवा देताना ...

मी याची सेवा दिली चिप्स आणि तांदूळपरंतु यापैकी फक्त एका पर्यायात किंवा भाजीपाल्याच्या बाजूने देखील दिले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ हिरव्या सोयाबीनचे, मशरूम आणि सॉटेड गाजर.

कृती सूचना:

• आपल्याला टच द्यायचा असेल तर थोडा करी घाला विदेशी.

• मांस संपल्यावर अधिक भाज्या जोडल्या जाऊ शकतात, जसे मशरूम o वाटाणे, जेणेकरून ते पूर्णांक असतील.

• आपण कोणत्याही इतरांसाठी वासराची जागा तयार करू शकता आणि अगदी ए मासे.

उत्तम…

मुलांसाठी एकाच वेळी मांस आणि भाज्या खाण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे, त्यास चिकन बनविणे हे लहान मुलांमध्ये हमी यश मिळते.

कृती बद्दल अधिक माहिती