बेक्ड सी बास सेरानो हॅमने भरलेले

या ख्रिसमससाठी आपण आधीच ख्रिसमस मेनू तयार केला आहे, परंतु जे मागे पडतात त्यांच्यासाठी ही एक उत्तम कृती आहे प्रथम किंवा द्वितीय अभ्यासक्रम म्हणून उत्कृष्ट. श्रीमंत ओव्हन मध्ये लुबीना हेमने भरलेले आणि तेल आणि लसूणच्या श्रीमंत माज्यावर स्नान केले.

पूर्वी या तारखांकरिता समुद्री किनार ही राजाची उत्कृष्टता होती, परंतु संकटासह आम्हाला अधिक मासे निवडण्याची गरज होती स्वस्त पण उत्कृष्ट गुणवत्ता आणि चव हा सी बास कसा आहे? याव्यतिरिक्त, हे करण्यास फारच कमी वेळ लागतो म्हणून कुटुंबासमवेत जास्तीत जास्त वेळ घालवणे चांगले.

साहित्य

• 2 समुद्र खोल चटई.
• सेरानो हेमचे 4 काप.
• 1 लवंग लसूण.
• ऑलिव्ह ऑईल
• ताजे चिरलेला अजमोदा (ओवा)

तयारी

प्रथम, आम्ही सागर खोल चांगले साफ करू, डोके आणि शेपूट तसेच मध्यवर्ती मणक्याचे काढून टाकणे केवळ कंबरे ठेवण्यासाठी. आम्ही यासाठी फिशमॉन्जरला विचारू शकतो, परंतु अशा प्रकारे आम्ही तुकड्यांचा फायदा घेत चांगला फिश स्टॉक बनवतो.

नंतर, मिक्सिंग ग्लासमध्ये, आम्ही दोन बोटांनी ठेवू ऑलिव्ह तेल आणि लसूण आणि चिरलेला अजमोदा (ओवा) शेवटी ठेवून आम्ही ते चिरडू.

मग आम्ही ए ची व्यवस्था करू बेकिंग शीटवर टेंडरलॉइन त्वचेचा चेहरा खाली पडल्याने आम्ही हे तेल आणि लसूण माझाओचा थोडासा भाग घालू आणि वर हॅमचे दोन तुकडे वर ठेवू. त्वचेची वरच्या बाजूस व्यवस्था करून, आम्ही कपाळासह बंद करु.

शेवटी, आम्ही समुद्र किना of्याच्या माथ्यावर थोडेसे आणखी माजाओने पाणी देऊ आणि आम्ही काही ओव्हनमध्ये ठेवू. 10ºC वर 12-200 मिनिटे ओव्हन आधीच preheated सह.

कृती बद्दल अधिक माहिती

तयारीची वेळ 10 मिनिटे

पाककला वेळ 15 मिनिटे

पूर्ण वेळ 25 मिनिटे

सर्व्ह करत असलेल्या किलोकोलरीज 373