मला आठवतं की जेव्हा मी आजीच्या घरी लहान होतो (तेव्हा मी साधारण सात किंवा आठ वर्षांचा होतो) तेव्हा मी प्रथम ही डिश खाल्ली. सुरुवातीला मला हे आवडले नाही, कारण मी फारसे मासेदार नाही, परंतु अतिशय सौम्य चव असलेले तो मटनाचा रस्सा, व्हिनेगर आणि त्यासह स्पर्श करून तयार केलेला बटाटे आणि बाळ गाजर, मी त्यांच्यावर प्रेम केले!
तेव्हापासून ही एक अतिशय स्वस्थ डिश आहे केवळ कॅलरी असतात, म्हणून जे लोक आहारावर आहेत त्यांच्यासाठी हे छान आहे, आणि हिवाळ्यात आता खूप श्रीमंत आहे की आपल्याला पाहिजे ते गरम पदार्थ आणि चमचा आहे. आपण अद्याप प्रयत्न केला नसल्यास, मी शिफारस करतो की आपण तसे करा. आपण दु: ख होणार नाही!
बटाटे सह शिजवलेले वाइटिंग
जर आपण आहारावर असाल आणि निरोगी पाककृतींचा चांगला "गुच्छ" मिळवायचा असेल तर बटाटे आणि गाजर सह शिजवलेले वाइटिंग चांगले आहे. हे समाविष्ट करा!
लेखक: कारमेन गुइलन
स्वयंपाकघर खोली: पारंपारिक
रेसिपी प्रकार: मासे
सेवा: 4-5
तयारीची वेळः
पाककला वेळ:
पूर्ण वेळ:
साहित्य
- 1 पांढरा, कापलेला
- 3 मध्यम बटाटे
- एक्सएमएक्स झानहोरियास
- 4 लसूण पाकळ्या
- 1 Cebolla
- 2 तमालपत्रे
- साल
- ऑलिव्ह ऑईल
- व्हिनेगर
- अगुआ
तयारी
- एका भांड्यात आम्ही सर्व घटक एक करून जोडणार आहोत. प्रथम स्वच्छ करणे असेल मासे आणि त्याचे तुकडे करा. शेपटी आणि डोके वगळता.
- अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना लसूण ते सोलून आणि संपूर्ण केले जाईल कांदा दोन चांगले तुकडे दोन तुकडे करा गाजर त्यांना सोलून चौकोनी तुकडे केले जातील पटाटस.
- आम्ही भांडे पाण्याने भरू, आणि जोडू बे पाने, ला मीठ आणि एक स्प्लॅश ऑलिव तेल.
- पुढील गोष्ट म्हणजे भांडे झाकून ठेवणे आणि प्रत्येक गोष्ट अंदाजे शिजवण्यासाठी द्या 20-25 मिनिट्स.
- एकदा बटाटे मऊ झाल्यावर आम्ही एक चांगला जेट घालू व्हिनेगर आणि आम्ही आणखी 5 मिनिटे सोडू. आम्ही ढवळत आहोत आणि तेच! प्रत्येकाने जेवण केले!
नोट्स
जर आपल्याला अजमोदा (ओवा) किंवा कोथिंबीर आवडत असेल तर आपण स्वयंपाकाच्या शेवटच्या 5 मिनिटांत काही कोंब घालू शकता.
आपण थोडे लिंबाचा रस व्हिनेगर देखील अदलाबदल करू शकता.
आपण थोडे लिंबाचा रस व्हिनेगर देखील अदलाबदल करू शकता.
सेवा देताना पौष्टिक माहिती
कॅलरी: 250
स्वादिष्ट आणि श्रीमंत, धन्यवाद
मी स्वयंपाकघरात अपवित्र आहे, आणि मी ही कृती चरणानुसार पाळली आहे, (मला पुन्हा माहित आहे मला फारच कमी माहिती आहे, आणि हसणे नाही), माझा प्रश्न ... आपण स्वयंपाक करण्यासाठी गोरे कधी ठेवले?
जेव्हा आपण म्हणता तेव्हा मी ते ठेवले: सर्व साहित्य एकेक करून जोडा ... पांढरे कसे दिसतात याची कल्पना करा.
मी प्रथम आणि मुख्य म्हणजे स्वयंपाकासाठी नववधू आहे आणि माझ्या अज्ञानाबद्दल मी दिलगीर आहोत पण सुरुवातीला श्वेतपदार्थ सर्व घटकांसह जोडले गेले आहे? मी हे असे केले आहे आणि हे कसे घडले याची कल्पना करा. आपण माझ्यासाठी याची पुष्टी करू शकता?
खूप धन्यवाद आणि शुभेच्छा.
ही रेसिपी उत्कृष्ट आणि आरोग्यदायी आहे.