लंच किंवा डिनरच्या शेवटी चव घेण्यासाठी आम्ही तुमच्यासाठी हेल्दी लाइट फ्रूट सॅलड डेझर्ट तयार करू, अशी तयारी आहे जी तुम्ही आगाऊ तयार करू शकता आणि वापराच्या क्षणापर्यंत रेफ्रिजरेटरमध्ये राखून ठेवू शकता.
साहित्य:
1 किलो ताजी फळे
1 चमचे लिक्विड स्वीटनर
2 लिंबाचा रस
200 ग्रॅम नॉनफॅट नैसर्गिक दही
व्हॅनिला सारांचा 1/2 चमचा
तयार करणे:
सोललेली सर्व ताजी फळे एका कंटेनरमध्ये ठेवा आणि लहान तुकडे करा. त्यांना लिंबाच्या रसाने शिंपडा आणि लिक्विड स्वीटनर घाला.
नंतर व्हॅनिला एसेन्समध्ये पूर्वी मिसळलेल्या कमी चरबीयुक्त दह्याने तयारी झाकून ठेवा आणि अर्धा तास रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा. शेवटी, साहित्य चांगले मिसळा आणि उंच ग्लासमध्ये फ्रूट सॅलड सर्व्ह करा.