पिठात aubergines च्या काप

या सोमवारसाठी, मी एक अतिशय सोपी आणि द्रुत रेसिपी प्रस्तावित केली आहे, काही स्वादिष्ट पिठात aubergines, एक संपूर्ण पारंपारिक डिश जे नेहमीच त्याचे आभार मानते ऊर्जा योगदान आणि त्याच्या उत्कृष्ट चव साठी. तळलेले aubergines प्रथम कोर्स म्हणून किंवा भूक वाढवता येऊ शकते.

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना एग्प्लान्ट्समध्ये कॅलरी कमी असते, म्हणून वजन कमी करण्याच्या आहारासाठी ते परिपूर्ण आहेत. या रेसिपीमध्ये आपल्याला जे पाहायचे आहे ते तळलेले आहे, जेणेकरून ती फारच आरोग्यदायी नसल्यामुळे आपण सावधगिरी बाळगली पाहिजे.

साहित्य

• 2 aubergines.
• पीठ
• अंडी
• ब्रेड crumbs
• मीठ.

प्रक्रिया

सर्व प्रथम, आम्ही औबर्गेन्स चांगले सोलणे आवश्यक आहे. हे एक आहे खूप लवकर rusts की भाजी, म्हणून आपण आत्ताच हे करणे आवश्यक आहे, म्हणजे जेवण किंवा दुपारच्या जेवणाच्या 10 मिनिट आधी. आम्ही सुमारे 2 सेंमी जाड काप कापून काढू आणि आम्ही त्या स्वयंपाकघरच्या कागदावर ठेवू. आम्ही थोडे पाणी सोडण्यासाठी मीठ घालू आणि काही मिनिटे सोडा.

2 मिनिटांनंतर, आम्ही सर्व काप ब्रेड करू aubergines च्या. प्रथम, आम्ही त्यांना पिठात, नंतर मारलेल्या अंडीमध्ये आणि नंतर ब्रेडक्रंबमध्ये कोट करू.

शेवटी, द आम्ही तळणे जाईल गरम तेल असलेल्या फ्राईंग पॅनमध्ये. जेव्हा ते चांगले निळे असतील तेव्हा आम्ही त्यांना काढून टाकू आणि त्यांना स्वयंपाकघरातील कागदावर काढून टाकू.

अधिक माहिती - मांस, निरोगी आणि द्रुत रेसिपीसह gineबर्जिन मिलेफ्युइल

कृती बद्दल अधिक माहिती