पालक रिसोट्टो

तांदूळ हे खाद्यपदार्थांपैकी एक आहे अधिक आम्हाला ऊर्जा स्रोत देते कारण ते शरीरासाठी इंधन म्हणून कार्य करते. याव्यतिरिक्त, हे मेंदूचे योग्य कार्य सुधारते. तर आज आम्ही हा द्रुत पालक आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस तयार करण्यासाठी वापरले.

खाणे तांदूळ हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे कारण यात हानिकारक चरबी किंवा उच्च कोलेस्ट्रॉल नसते. हे अन्न उत्पादन जगभरात खाल्ले जाते आणि तेव्हापासून ते निरोगी आणि जिवंत लोकांशी संबंधित आहे लठ्ठपणा कमी करते किंवा त्याशी संबंधित समस्या.

साहित्य

• तांदूळ 300 ग्रॅम.
• खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस 170 ग्रॅम.
• लसूण 2 लवंगा
• 1 कांदा.
• 400 ग्रॅम पालक.
• चिकन मटनाचा रस्सा 1/4 लिटर.
• ऑलिव्ह ऑईल
• मीठ.

तयारी

प्रथम, आम्ही कांदा चिरून काढू आणि लसूण अगदी लहान चौकोनी तुकडे आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस किंचित मोठ्या चौकोनी तुकडे मध्ये. आम्ही हे एका फ्राईंग पॅनमध्ये तळून घेऊ.

नंतर आम्ही तांदूळ घालू आणि आम्ही उत्पादनांच्या स्वादांना बांधण्यासाठी हे थोडेसे सॉस करू. आम्ही थोडे मीठ घालू.

मग जेव्हा ते रंग घेऊ लागतात आपण पालक घालू आणि आम्ही ढवळू जेणेकरून त्यांचे प्रमाण कमी होईल.

शेवटी, आम्ही पोल्ट्रीचा साठा एका वेगळ्या सॉसपॅनमध्ये गरम करतो आणि या मटनाचा रस्साच्या सॉस पॅक तांदळामध्ये घालतो, वेळोवेळी थोड्या वेळाने ढवळत राहा जेणेकरून स्टार्च सोडा आणि असा विश्वास आहे की रिसोट्टोचा वैशिष्ट्यपूर्ण मधुर

कृती बद्दल अधिक माहिती

तयारीची वेळ 20 मिनिटे

पाककला वेळ 25 मिनिटे

पूर्ण वेळ 45 मिनिटे

सर्व्ह करत असलेल्या किलोकोलरीज 375