पालक आणि अक्रोडाचे तुकडे असलेल्या चिकनचे स्तन

ख्रिसमस लवकरच येत आहे कारण हा नोव्हेंबर महिना आम्हाला आणखी काही दिवसात सोडून देतो. म्हणूनच, आज आम्ही तुम्हाला ए उत्तम आणि स्वस्त पाककृती संपूर्ण कुटुंब एकत्रित करते अशा काही खास दिवसांसाठी, काही चवदार चिकनचे स्तन बनवतात.

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना चोंदलेले चिकनचे स्तन जर ते चांगले शिजवलेले नसेल तर ते एक कोरडे अन्न असू शकते, परंतु जर भरणे जोरदार रसाळ असेल आणि पालकांसारख्या विशिष्ट आर्द्रतेसह असेल तर ते एक बनतात लवकरच येत असलेल्या तारखांसाठी 10 ची प्लेट.

साहित्य

• 3-4 संपूर्ण कोंबडीचे स्तन.
• 600 ग्रॅम पालक.
• 1/2 कॅन पिट ग्रीन ऑलिव्ह
• चिमूटभर मीठ
• ओरेगॅनोची चिमूटभर
• एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात) चिमूटभर
• अजमोदा (ओवा) चिमूटभर
• चिमूटभर मिरपूड.
• लिंबाचा रस.
• संपूर्ण सोललेली अक्रोड.
• १/1 कांदा.
• ऑलिव्ह ऑईल

तयारी

प्रथम, आम्ही चिकनचे स्तन चांगले स्वच्छ करू, चरबी न सोडता. आम्ही अर्ध्या दिशेने तो उघडतो आणि भरण्यासाठी ते पूर्णपणे उघडे ठेवतो. ही पायरी कसाई करता येते पण त्याला फारशी अडचण नसते.

त्यानंतर, आम्ही कांदा लहान चौकोनी तुकडे करू आणि ऑलिव्ह ऑईलसह पॅनमध्ये तळणे. आपण रंग घेतल्यावर आम्ही जोडतो पालक आणि ते कमी होईपर्यंत आम्ही परतावे. जास्तीत जास्त ऑलिव्ह तेल काढून टाकण्यासाठी आम्ही हे चाळणीत राखून ठेवू.

आम्ही संपूर्ण कोंबडीचा स्तनाची प्लेट प्लेटमध्ये ठेवू आणि एक चिमूटभर मीठ, थायम, ओरेगॅनो आणि ग्राउंड मिरपूड घालू. मग आपण त्यापैकी थोडे समाविष्ट करू पालक, २- green हिरव्या ऑलिव्ह आणि २- whole संपूर्ण अक्रोड आणि आम्ही बंद करू.

शेवटी, आम्ही कोंबडीचे स्तन आणि स्तनपान घेऊ आम्ही फ्लॅंज धागा मध्ये वारा होईल, आम्ही वर थोडासा लिंबाचा रस आणि थोडी चिरलेली अजमोदा (ओवा) घालू आणि मध्यम आचेवर आम्ही ते प्रत्येक बाजूला किमान 10 मिनिटे ग्रिल करू.

कृती बद्दल अधिक माहिती

तयारीची वेळ 20 मिनिटे

पाककला वेळ 25 मिनिटे

पूर्ण वेळ 45 मिनिटे

सर्व्ह करत असलेल्या किलोकोलरीज 376