द्रव धारणा विरुद्ध मटनाचा रस्सा शुद्ध करणे

कोण आहे आहार इथे? तेथे कोणी आहे का? द्रव धारणा? कारण मी आज आणलेली कृती विशेषत: तुमच्यासाठीच समर्पित आहे! आहे एक कॅल्डो हे नक्कीच आपणा सर्वांना माहित असेल किंवा त्याच्या आधारे तयार केलेले त्याच्याविषयी काहीतरी ऐकले / वाचले असेलच भाज्या ज्यामुळे आपण कधीकधी काही कारणास्तव (त्यापेक्षा जास्त वेळ उभे राहणे, जास्त उष्णता, पुरेसे पाणी न पिणे इत्यादी) त्या पातळ पदार्थांना थोडासा उत्तेजन देतो.

नंतरचे विरोधाभासी आहे, बरोबर? मी स्पष्ट करतो: जेव्हा आपण पुरेसे पाणी पिणार नाही, तेव्हा आपले शरीर "फक्त त्या बाबतीत" जमा होते, म्हणूनच जेव्हा आपल्याला हवे असेल द्रव धारणा रोखण्यासाठी किंवा दूर करणे, पहिल्या शिफारसींपैकी एक म्हणजे भरपूर पाणी पिणे.

आणि ते म्हणाले, चला जाऊया कृती!.

अडचणीची पदवी: सोपे

तयारीची वेळः 25-30 मिनिटे.

मटनाचा रस्सा 2 लिटरसाठी साहित्य:

• 3 zucchini

• 3 गाजर

• मीडिया कांदा

• 1-2 चमचे ऑलिव तेल

• पिमिएन्टा

• साल

विस्तारः

एका भांड्यात, ऑलिव्ह तेल गरम करा आणि dised कांदा उकळवा.

जेव्हा हे पारदर्शक होते तेव्हा आम्ही 1,5 लिटर पाणी घालतो आणि गरम होत असताना आम्ही गाजर आणि झुचीची स्वच्छ आणि अगदी लहान तुकडे करतो. जर आपण zucchini चांगले सोलले नाही तर आपण त्यातील सर्व पोषक घटकांचा फायदा घ्याल. एकदा पाणी उकळण्यास सुरुवात झाली की भाज्या, मिरपूड आणि मीठ * घाला.

* मीठ न घालण्याचा सल्ला दिलावा किंवा अशक्य झाल्यास त्यास कमीत कमी रक्कम देण्याचा प्रयत्न करा. याचे कारण असे आहे की मीठात सोडियम असते, जे आपण या मटनाचा रस्साच्या शोधात आहोत त्याचा अगदी उलट परिणाम करतो.

भाज्या तयार झाल्यावर आपण थोडेसे घेतो आणि आम्ही त्यांना ब्लेंडरमधून जातो. हे वैकल्पिक आहे, मटनाचा रस्साला थोडासा सुसंगतता आणि रंग देणे हे मी असे करतो, परंतु आपण हे करू शकत नाही किंवा आपण सर्वकाही ब्लेंडरद्वारे देखील ठेवू शकता आणि तेच आहे.

जर आपण पहिल्या पर्यायासह राहिले असेल तर आपण मिक्सरमधून निघलेला लहान भाग उर्वरित मटनाचा रस्सा आणि मिक्समध्ये जोडा.

आणि आपण आधीच तयारी केली आहे मटनाचा रस्सा.

सेवा देताना ...

मी खरोखर त्याकरिता काही खास केले नाही, ते वाडग्यात घाला आणि खा!

कृती सूचना:

• आपण वेळोवेळी हा मटनाचा रस्सा पिणे किंवा आपण एक दिवस समर्पित करू शकता आपले शरीर शुद्ध करा. अशा परिस्थितीत, आम्हाला एक संपूर्ण परंतु निरोगी नाश्ता घ्यावा लागेल (फळे, तृणधान्ये आणि काही दुग्धशाळेवर आधारित), दुपारच्या वेळी आमच्याकडे मटनाचा रस्सा आणि एक ग्रील्ड फिश किंवा चिकन पट्टे लिंबू (मीठ नसलेले) बरोबर ठेवता येईल. स्नॅक: तुम्ही संपूर्ण गव्हाची ब्रेड आणि ग्रीन टी शोधू शकता आणि रात्रीच्या जेवणासाठी आम्ही मटनाचा रस्साकडे परत जाऊ आणि फळाचा तुकडा घेऊन.

• हे इतर घटकांसह बनवता येते, जोपर्यंत ते शुद्धीकरण कार्य करतात, जसे की भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, अजमोदा (ओवा) किंवा मिरपूड, आपण आपल्या आवडीच्या पद्धतीने त्या एकत्र करू शकता.

उत्तम…

मटनाचा रस्सा आतल्या बाजूस आपली काळजी घेत असल्याने बाहेरील थोड्याशा लाडात स्वत: ला गुंतवून ठेवा.