आपल्याला माहिती आहे की आम्हाला आपली काळजी घेणे आवडते सर्वोत्तम पदार्थ आणि वेगवेगळ्या पाककृतींच्या अनुभूतीसह तसेच त्या आवश्यक माहितीसह ताजे उत्पादने आणि आम्ही सामान्यपणे आपला आहार घेतो, कारण आमचा विश्वास आहे की मांस, भाज्या आणि मासे नेहमीच असावेत तांबूस पिवळट रंगाचा, ज्यात अजेय गुणधर्म आहेत.
त्यामुळे, हे लक्षात घेतले पाहिजे की ताजे तांबूस पिवळट रंगाचा यात मोठ्या प्रमाणात पोषकद्रव्ये आहेत, हे तेलकट माशांच्या गटाशी संबंधित आहे, त्यामुळे हे शरीराला मोठ्या प्रमाणात फायदे पुरवते, जसे की व्हिटॅमिन डी, व्हिटॅमिन बी 3 आणि व्हिटॅमिन बी 6, परंतु यात देखील असते पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, सोडियम, आयोडीन, लोह, फॉस्फरस आणि चरबी आणि प्युरीनची कमी मात्रा.
तशाच प्रकारे, तुम्हाला सांगा की बर्‍याच जीवनसत्त्वे समाविष्ट करून, तांबूस पिवळट रंगाचा एक आहार आहे जो रक्ताभिसरण प्रणालीसाठी सर्वोत्तम आहे आणि कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी किंवा मधुमेह किंवा संधिवात कमी करण्यासाठी देखील उत्तम असू शकतो, जेणेकरून प्रगत लोक युग ग्रस्त.
दुसरीकडे, हे देखील नमूद केले पाहिजे की दमा किंवा मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी हा एक उत्तम आहार आहे, त्यात व्हिटॅमिन बी 6 मुळे आहे ज्यामुळे हृदयरोग किंवा कर्करोग कमी होतो. सल्मन हाडे मजबूत करण्यास तसेच त्वचेची काळजी घेण्यास मदत करण्यासाठी खूप चांगले आहे, म्हणून आम्ही आठवड्यातून एकदा तरी त्याचे सेवन किसलेले आणि बेक केलेले, वेगवेगळ्या प्रकारे करण्याची शिफारस करतो.
त्याचप्रमाणे, आपल्याला हे देखील माहित असले पाहिजे की सॅल्मन शरीराला पुरविणारे मुख्य पोषक हे मुख्य आणि सर्वात महत्वाचे आहेत, कारण सर्व तेलकट मासे निरोगी आणि संतुलित आहारासाठी आवश्यक असतात, म्हणून येथून आम्ही आपल्याला आमंत्रित करतो मासे घ्या आठवड्यातून कमीतकमी एकदा किंवा दोनदा आणि खासकरुन सॅलमन, भाज्या किंवा मसाल्यांनी निरोगी आणि नैसर्गिक पद्धतीने शिजवलेले.