जसे की आम्ही इतर प्रसंगी आधीच सांगितले आहे की जेव्हा आपण आहारावर असता तेव्हा थोडी वेगळी पाककृती वगैरेचा आनंद घेण्यासाठी आपली कल्पनाशक्ती तीक्ष्ण करणे आवश्यक आहे. एकपात्री मध्ये पडू नका जे संपते, लवकर किंवा नंतर, जे आहार सुरू करतात अशा लोकांना ज्वलंत करतात.
आज आम्ही एक समृद्ध कृती तयार करणार आहोत, कोंबडी आणि मशरूम करी सह फुलकोबी. ही एक सोपी आणि निरोगी तयारी आहे, जरी एखाद्याला फुशारकीचा त्रास होत असेल तर, या सफाईदारपणामुळे आपण इतर काही समस्या सहन करू शकतो.
नेहमीप्रमाणे आम्ही खरेदीला जातो आणि आम्ही अडचणीशिवाय स्वयंपाक करण्यासाठी वेळ आयोजित करतो.
अडचणीची पदवी: सोपे
तयारीची वेळः 30 किंवा 40 मिनिटे
2 लोकांसाठी साहित्य:
- फुलकोबीचे 4 तुकडे
- 2 पेचुगास डी पोलो
- मिसळलेली मशरूम
- टोमॅटोचे तुकडे
- करी
- मीठ
आमच्याकडे आधीपासूनच तयारीसाठी आवश्यक वस्तू आहेत आज आमच्या कृती. आपण पहातच आहात की, ते शोधणे सोपे आहे आणि आपल्याकडे ताज्या फुलकोबी नसल्यास, गोठलेले देखील चांगले आहे.
आम्ही फुलकोबी टाकून प्रारंभ करतो पाणी आणि मीठ एक भांडे मध्ये उकळणे. तेलाची पातळी कमी करण्याचा आमचा मानस असल्याने आम्ही ते त्याच्या स्वयंपाकात घालणार नाही, परंतु अन्यथा ते एक विशेष स्पर्श देईल.
दुसरीकडे आम्ही मशरूम आणि कोंबडी बारीक तुकडे करतो, या प्रकरणात ते मशरूम आणि चेन्टरेल्स आहेत, परंतु प्रत्येकजण आपल्या आवडीच्या गोष्टींचा वापर करेल.
आम्ही एक पॅन ठेवले चिरलेली सामग्री गरम करून घ्या.
आमच्याकडे आहे तळ तयार आहेत आम्हाला थोडा टोमॅटो आणि कढीपत्ता घालावी लागेल, फुलकोबी घाला आणि सर्वकाही मिसळा.
एकदा आमच्याकडे सर्व काही एकत्र झाल्यावर आम्ही त्यांना एकत्र थोडा वेळ करु जेणेकरून स्वाद मिसळतील.
मी फक्त तुला शुभेच्छा देऊ शकतो आणि लक्षात ठेवा की आपण घटक सुधारित करू शकता. रेसिपीचा आनंद घ्या.