प्रति व्यक्ती पास्ताची रक्कम

बर्‍याच वेळा मला आश्चर्य वाटते की मोठ्या डिनरसाठी या किंवा त्या अन्नाची किती गणना करावी बहुतेक वेळा मी एकतर कमी पडतो किंवा माझ्याकडे खूप जास्त आहे आणि मी हेच कित्येक दिवस खातो, जेवणाच्या वेळेस अधिक कंटाळवाण्या बनतात. याव्यतिरिक्त, हे देखील लक्षात घेतले पाहिजे की दररोज मोठ्या प्रमाणात अन्नाची नासाडी होते, ही गोष्ट जर आपण जगात उपासमारीच्या वेळी लाखो लोकांना सामोरे जायला लावते तर ही गोष्ट अतार्किक आहे.

म्हणूनच आम्ही आमचे धान्य आणि वाळू यांचे योगदान देण्याचे ठरविले आहे आणि आपणास माहित आहे म्हणून आम्ही गणना करीत आहोत सर्वात सामान्य पदार्थांसह प्रति व्यक्ती किती शिजवायचे.

प्रति व्यक्ती पास्ताचे ग्रॅम

• ड्राय नूडल्स: प्रति व्यक्ती 150 ग्रॅम
• ताजे नूडल्स: प्रति व्यक्ती 200 ग्रॅम
• मकरोनी शैली पास्ता: प्रति व्यक्ती 250 ग्रॅम
• मीट्स (भाजलेल्या भाज्यासह): प्रति व्यक्ती १/२ किलो
• डुकराचे मांस किंवा कोकरू फास: प्रति व्यक्ती 2
• ऑफल किंवा तत्समः प्रति व्यक्ती 200 ग्रॅम
• गोल गोमांस किंवा तत्सम: प्रति व्यक्ती 250 ग्रॅम
• चिकन किंवा ससा: प्रति व्यक्ती 500 ग्रॅम
• मध्यम आकाराचे बटाटे: प्रति व्यक्ती 2
• मध्यम आकाराचे टोमॅटो: प्रति व्यक्ती 2

आता नेहमीच हे उदाहरण घ्यावे लागेल जे लोक जास्त खात असतात आणि जे कमी खात असतातआणि मुलाला, पौगंडावस्थेतील किंवा प्रौढ व्यक्तीस पोसणे हे एकसारखे नसते. आम्ही आशा करतो की हे आपल्याला मदत करेल.

प्रति व्यक्ती पास्ताचे प्रमाण कसे मोजावे

जरी आपण आपले संपूर्ण आयुष्य स्वयंपाकासाठी खर्च केले तरीही नेहमीच असे काहीतरी आहे जे परिपूर्ण करणे सोपे नाही. हे प्रति व्यक्ती पास्ताचे प्रमाण मोजण्यासाठी आहे. आम्ही जवळजवळ नेहमीच अधिक करतो! परंतु आज आम्ही आपल्याला काही युक्त्या सोडणार आहोत जेणेकरुन आपण नेहमी या घटकाचा अधिकाधिक फायदा घ्या.

एखाद्या व्यक्तीला किती पास्ता आवश्यक आहे?

प्रौढ व्यक्तीसाठी, सुमारे 80 ग्रॅम पास्ता मोजला जातो. लहान असताना आपण 55 80 वर जाऊ. हे खरे आहे की सर्व लोक एकसारखेच खात नाहीत. तर, हे grams० ग्रॅम वरून 100 पर्यंत वाढवता येते. जेव्हा आपण तांदळाबद्दल बोलत असतो, तर चिकनसह पॅला आणि तांदूळ दोन्हीसाठी, प्रति व्यक्ती सुमारे 50 ग्रॅम पुरेसे जास्त असेल. तर 50 ग्रॅम दोन हीपिंग चमचे असतात.

मी पास्ताचे प्रमाण कसे मोजू?

एक युक्ती आहे जी अगदी सोपी आहे प्रति व्यक्ती पास्ताचे प्रमाण मोजा. या प्रकरणात, युक्ती तथाकथित शॉर्ट पास्तासाठी कार्य करते. म्हणजेच मॅकरोनी आणि त्याचे व्युत्पन्न फॉर्म. आपण जे प्लेट खाणार आहोत, त्यावर आम्ही ड्राय पास्ता ठेवणार आहोत. खोल प्लेट वापरणे ही सर्वात सल्लादायक गोष्ट आहे. आम्ही तळाशी झाकण्यासाठी पास्ता जोडू. पण त्याशिवाय ढीग न ठेवता. जेव्हा निधी संरक्षित केला जाईल तेव्हा ते आमच्याकडे असल्याचे सूचित करेल दोन लोकांसाठी परिपूर्ण रक्कम.

हे देखील लक्षात ठेवा की पास्ताचे 250 ग्रॅम पॅकेज ही अंदाजे अंदाजे तीन लोकांसाठी रक्कम असेल. आमच्याकडे 500 ग्रॅम आहे, आमच्याकडे जवळजवळ 5 किंवा 6 लोकांकरिता पुरेसे प्रमाण आहे.

आहारासाठी प्रति व्यक्ती पास्ताचे प्रमाण

कारण आहारात असण्याचा अर्थ असा नाही की आपण पास्ताचे सेवन करणे थांबवले. परंतु आपल्याला ते कमी प्रमाणात करावे लागेल. आपली उर्जा टिकवून ठेवण्यास मदत करणे हे एक चांगले पूरक असेल, परंतु यात शंका नाही की डिश प्रथिने आणि बर्‍याच भाज्यांसह पूर्ण करावे लागेल. म्हणूनच काही प्रति व्यक्ती 30 ग्रॅम पास्ता. आम्हाला माहित आहे की प्रत्येक आहारानुसार प्रत्येक आहारात बदल होऊ शकतो परंतु संदर्भ मिळाला तर 30 ग्रॅम पुरेसे जास्त असेल.

कोशिंबीरीसाठी प्रति व्यक्ती पास्ताचे प्रमाण

La कोशिंबीरीसाठी प्रति व्यक्ती पास्ताचे प्रमाण सुमारे 85 ग्रॅम किंवा 90 असेल. कोणत्याही कोशिंबीरमध्ये नसल्यामुळे त्यामध्ये बरेच इतर पदार्थ असतील. तर, आम्हाला एखादी इतकी रीफ्रेश आणि हेल्दी डिश खूप भारी बनवायची नाही. जर आपण अद्याप हरभराच्या विषयावर स्पष्ट नसल्यास आपण मीटर म्हणून सामान्य आकाराचे ग्लास वापरू शकता. पास्ताचा एक ग्लास दोन लोकांशी संबंधित असेल. जर आपण घराच्या सर्वात लहानांविषयी बोललो तर त्या प्रत्येकासाठी अर्धा ग्लास घेऊन आपल्याकडे पुरेसे जास्त असेल.

सूपसाठी प्रति व्यक्ती किती ग्रॅम पास्ता

असे म्हटले पाहिजे की जेव्हा आपण सूप बनवितो तेव्हा आपल्याला प्रमाणांवरही शंका येते. केवळ पास्तामध्येच नाही तर त्या पाण्यातही आम्ही त्यात भर घालू. पण, या प्रकरणात, आपल्याला जोडावे लागेल प्रति लिटर पाण्यात सुमारे 100 ग्रॅम सूप नूडल्स. यापासून सुरूवात करुन, जर तुम्हाला आश्चर्य वाटले की मी सूपसाठी प्रति व्यक्ती किती ग्रॅम पास्ता घालावा, तर आम्ही तुम्हाला सांगू की सुमारे or० किंवा grams० ग्रॅममध्ये आपल्याकडे पुरेसे जास्त असेल.

प्रति व्यक्ती स्पॅगेटीची संख्या

परिच्छेद प्रति व्यक्ती स्पॅगेटी मोजाआपल्याकडे अनेक पर्याय असतील. एकीकडे, आपण पास्ता काढून टाकणारी पाळी मिळवू शकता. या भांडीभोवती एक प्रकारचे दात आणि मध्यभागी एक छिद्र आहे. बरं, स्पेगेटी जी या भोकात कोरडी राहते, ती एका व्यक्तीसाठी परिपूर्ण रक्कम असेल. आपल्याकडे ते नसल्यास, आणखी एक युक्ती देखील आहे जी आपल्यासाठी कार्य करेल.

आम्ही प्रत्येक व्यक्तीला सुमारे 80 ग्रॅम पास्ता आवश्यक असल्याची वस्तुस्थिती पुढे ठेवतो. बरं, आपण प्रति व्यक्ती स्पॅगेटीची संख्या मोजण्यासाठी आपले हात देखील वापरू शकता. आपण आपल्या बोटांच्या दरम्यान मुठभर कोरडे पेस्ट घ्याल. आपल्याला आपला अंगठा आणि अनुक्रमणिका एकत्र आणावे लागेल. कोणत्या मार्गाने? बरं, ज्यामुळे अंगठा अनुक्रमणिकेच्या बोटाच्या पहिल्या भागाला स्पर्शला जाईल. तर, त्या छिद्रात फिट असलेली स्पेगेटी एकाच जेवणासाठी ठरविली जाईल.

100 ग्रॅम मकरोनी किती आहेत?

आम्ही एका काचेच्या सहाय्याने 100 ग्रॅम मकरोनी मोजू शकतो. होय, एक पाणी, आजीवन त्यापैकी एक. ठीक आहे, जर आम्ही हे पास्ताने भरले तर आम्हाला ती रक्कम मिळेल. इतके सोपे !.

मॅकरोनी बोलोग्नेससाठी ही कृती वापरुन पहा, आपल्याला हे आवडेल 😉:

संबंधित लेख:

मकरोनी बोलोग्नेस

नक्कीच आतापासून, आपण योग्य प्रमाणात पास्ता बनवू शकता आणि आवश्यक करू शकता, जेणेकरून आपण ते जास्त करणार नाही.